Loading...

Buah dan Sayuran Sebagai Pelangsing Tubuh

By On Monday, November 20th, 2017 Categories : Kesehatan
Loading...

Jika kita lihat saat ini banyak sekali wanita atau perempuan memilih obat pelangsing tubuh yang instan. Padahal jika kita telaah lebih dalam manfaat yang didapat tidaklah terlalu banyak. Bahan-bahan alami masih menjadi solusi yang tepat dan efektif untuk melangsingkan tubuh.

Namun kebanyakan masih belum mengetahui mengenai beberapa bahan alami tersebut. Kali ini kita akan membahas mengenai tips cara melangsingkan tubuh secara alami, manfaat buah dan sayuran, dan jenis minuman yang dianjurkan sebagai pelangsing tubuh.

Tips Pelangsing Tubuh Secara Alami

Bahan-bahan alami dianggap sebagai media yang paling ampuh untuk mengatasi semua permasalahan tubuh manusia. Dalam hal melangsingkan tubuh, bahan-bahan alami cukup berpengaruh. Berikut cara efektif menggunakan bahan alami sebagai obat pelangsing tubuh.

  1. Makanan sehat dalam porsi kecil. Porsi makanan yang sedikit namun padat gizi memiliki kualitas yang lebih baik.
  2. Konsumsi ikan.  Memiliki kandungan gizi yang lebih padat dibandingkan daging.
  3. Konsumsi sayuran. Memiliki kandungan serat yang baik untuk tubuh.
  4. Konsumsi yoghurt. Memperlancar proses pencernaan makanan.
  5. Menghindari makanan kemasan. Kandungan didalam makanan kemasan terdapat pewarna, bahan pengawet dan bahan kimia yang berbahaya.
  6. Konsumsi buah-buahan dan susu. Memilih susu yang memiliki kandungan lemak rendah dan buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin untuk memperlancar program diet.
  7. Konsumsi air putih. Kandungan air putih dapat membantu melarutkan lemak dalam tubuh kita.

Buah dan Sayuran Sebagai Pelangsing Tubuh

Seperti yang sudah dijelaskan diatas bahwa buah-buahan dan sayuran memiliki pengaruh yang besar dalam melangsingkan tubuh. Berikut ini kita akan membahas jenis buah dan sayuran sebagai obat pelangsing tubuh.

  • Buah pepaya. Kandungan yang ada didalam buah pepaya cukup banyak diantaranya 0,04 mg riboflavin, 0,5 mg niasina, 0,03 mg tiamina, 74 mg vitamin C, 450 mg vitamin A, 3 mg kalium, 1 mg besi, 11 mg fosfor, 34 mg kalsium, 0,5 gram abu, 0,7 gram serat, 12,1 gram karbohidrat, 0,3 gram lemak, 0,5 gram protein, dan 86,6 gram air. Manfaat yang didapat selain sebagai obat pelangsing tubuh yaitu dapat membuat wajah awet muda, dan payudara lebih kencang.
  • Bayam dan brokoli. Manfaat bayam yang didapat adalah menahan rasa kenyang lebih lama karena rendah kalori. Sedangkan brokoli selain juga rendah kalori juga dapat menyerap makanan secara cepat. Tidak hanya itu brokoli juga bisa menurunkan lemak dan berat badan dalam tubuh.

Minuman Sebagai Obat Pelangsing Tubuh

Berbeda dengan air yang kita konsumsi selama ini. Menurut penelitian dalam segelas air putih terdapat banyak sekali kalori. Berikut jenis minuman yang harus di konsumsi sebagai obat pelangsing tubuh.

  1. Kopi hitam. 4 cangkir sehari, kopi hitam bisa menjadi energi dan menghancurkan lemak.
  2. Smoothies buah. Kandungan didalamnya dapat merubah lemak menjadi energi.
  3. Jus sayuran. Dapat menghentikan pembentukan lemak.
  4. Air es. Dapat membakar lemak dan mendorong metabolisme.
  5. Teh hijau. Meningkatkan pembakaran lemak sebesar lebih dari 40 %.
  6. Jus buah tanpa gula. Kandungan buah didalamnya masih padat akan serat, vitamin, dan nutrisi.
  7. Susu. Dapat menghentikan proses lemak.

Untuk bisa mewujudkan impian memiliki tubuh yang proporsional memang tidak akan instan atau cepat. Butuh kesabaran dan keuletan dalam melakukan semua hal diatas. Yang terpenting adalah tetap menjaga pola makanan dan minuman yang sehat agar nantinya diperoleh hasil yang maksimal.

Intinya bahan-bahan alami masih lebih baik dibandingkan obat pelangsing tubuh dalam kemasan. Semoga program diet anda berhasil setelah membaca pembahasan kali ini.

Loading...
Buah dan Sayuran Sebagai Pelangsing Tubuh | Peterpan | 4.5