Loading...

Latihan dan Makanan yang Dapat Menambah Tinggi Badan

By On Tuesday, November 28th, 2017 Categories : Kesehatan

Menambah tinggi badan adalah satu dari beberapa upaya yang dilakukan oleh orang yang ingin memiliki badan yang tinggi dan proporsional. Hampir semua orang ingin memiliki badan yang bagus namun kadang terkendala oleh masa pertumbuhan yang sudah habis.

loading...

Upaya untuk menambah tinggi badan secara alami masih bisa dilakukan bagi seseorang yang umurnya antara 17-20 tahun. Lompat tali atau juga bisa disebut skipping adalah solusi yang dilakukan untuk bisa menambah tinggi badan.

Seperti yang kita ketahui bersama dengan berolahraga basket atau renang juga merupakan salah satu upaya menambah tinggi badan. Akan tetapi, apakah semua orang bisa bermain kedua olahraga tersebut? Pasti jawabannya Tidak bukan?

Dan sebagai alternative, lompat tali adalah cara yang dianggap paling sederhana untuk dilakukan semua orang. Di pembahasan kali ini kita akan menjelaskan 3 macam latihan untuk bisa menambah tinggi badan.

Latihan-Latihan Untuk Menambah Tinggi Badan

Seorang peneliti ternama telah menemukan beberapa jenis latihan yang bisa menambah tinggi badan latihan-latihan ini dianggap bisa dilakukan dirumah cukup sederhana. Kebanyakan orang melakukan latihan-latihan di sebuah tempat khusus namun, harga yang harus dibayar sangatlah mahal.

Disini kita akan membahas beberapa teknik latihan yang cukup sederhana. Anda bisa melakukannya dirumah. Berikut latihan-latihan sederhana untuk menambah tinggi badan

  1. Pull up atau bergelantungan dan menarik badan keatas. Latihan stretching ini bisa merangsang tulang belakang untuk tumbuh.
  2. Latihan menendang. Merangsang tulang kering pada daerah paha dan kaki untuk bisa lebih tumbuh.
  3. Latihan yoga. Biasanya dilakukan oleh para orang tua. Sirkulasi cairan yang berada di tulang belakang bisa meningkat dan lebih flexibel. Sehingga dapat menambah tinggi badan.

Makanan Yang Dapat Menambah Tinggi Badan

Tidak hanya jenis-jenis latihan diatas yang bisa menambah tinggi badan akan tetapi, jenis makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh. Jika jenis makanan yang dikonsumsi sudah sesuai dengan kebutuhan untuk merangsang pertumbuhan tulang maka, hal tersebut wajib dilakukan.

Kebanyakan orang tidak mengetahui jenis-jenis makanan yang bisa menambah tinggi badan. Padahal jenis makanan tersebut sangat sederhana dan bisa dijumpai di sekitar kita. Berikut jenis makanan yang dapat menambah tinggi badan.

  1. Protein. Contohnya adalah mengonsumsi ikan. Jenis makanan ini dianggap bisa merangsang pembentukan tubuh.
  2. Kalsium. Contohnya adalah mengonsumsi susu. Jenis makanan ini dianggap bisa merangsang pertumbuhan tulang.
  3. Suplemen. Contohnya adalah mengonsumsi produk suplemen ternama. Jenis makanan ini dianggap bisa merangsang pertumbuhan.

Latihan dan jenis makanan diatas memang dianggap hal yang cukup sederhana untuk menambah tinggi badan. Oleh karena itu, anda bisa melakukannya dirumah secara teratur. Sehingga impian untuk memiliki badan yang tinggi dan proporsional bisa terwujudkan. Semoga pembahasan ini cukup berguna dan menjadi referensi bagus bagi anda yang ingin mengidamkan badan yang bagus.

loading...
Latihan dan Makanan yang Dapat Menambah Tinggi Badan | Peterpan | 4.5