Ini Alasan Mengapa Malas Berolahraga

By On Tuesday, September 26th, 2017 Categories : Kesehatan

Manfaat olahraga – Hampir setiap orang pasti mengetahui manfaat dari olahraga. Bahkan orang yang sakit sekalipun tersadar akan kelalaiannya tidak berolahraga ketika sehat. Tidak hanya dapat membakar kalori, mencegah diabetes, membuat jantung lebih bugar, dan tulang makin kuat serta masih banyak manfaat olahraga lain yang jika kita laksanakan akan memberikan dampak positif tubuh kita. Walaupun banyak manfaat tetapi tidak semua orang mau melakukannya.

 

Kebanyakkan dari kita pasti merasakan bukan main susahnya memulai olahraga apalagi mempertahankannya. Dewasa ini kegiatan olahraga hanya dilakukan pada acara – acara tertentu, seprti futsal, marathon, sepeda santai , jalan santai dan lainnya. Ketika acara berlangsung dapat kita lihat begitu meriahnya warga mengikuti acara tersebut tetapi ketika acara selesai maka alat – alat olahraga tadi hanya sebagai hiasan dinding.

Di Amerika saja lebih dari 50 persen penduduknya berolahraga secara teratur dan hanya 55 juta penduduk saja yang tidak melakukannya sama sekali. Lalu mengapa kita malas melakukan olahraga jika kita sudah tahu banyak manfaat olahraga.

Hal itu kerena kita menggangap olahraga merupakan kegiatan lain dalam rutinitas kita sehingga tidak pernah masuk dalam scheduls keseharian. Efeknya, melakukaan olahraga hanya tergantung mood saja dan secara tidak sadar akan menimbulkan anggpan bahwa tidak melakukan tidak masalah, tidak ada efek nagatifnya.

Padahal kalau kita ingin melihat contoh dari seorang yang melaksanakan secara rutin betapa hebatnya olahraga itu.  Contoh itu adalah Cattie Blacks, pebisnis hebat dan presiden hearts Magazine yang ditengah kesibukkanya masih sempat untuk melakukan olahraga. Dan efeknya orang mengira blacks masih berumur 40 tahun padahal umur sebenarnya adalah 60 tahun.

Olahraga itu memang butuh usaha yang keras , tidak hanya saat memulai tetapi juga mempertahankannya. Namun ketika kita mau mengubah presepi tentang manfaat olahraga dan memasukkannya dalam jadwal keseharian maka tidak mungkin akan timbul kebiasaan untuk menyenangi olahraga.

Ini Alasan Mengapa Malas Berolahraga | Peterpan | 4.5