Lakukanlah Hal Ini Agar Cepat Berhenti Merokok

By On Wednesday, September 27th, 2017 Categories : Kesehatan

Berhenti merokok – Agar Cepat berhenti Merokok Lakukanlah Hal ini Kalimat peringatan bahaya merokok selalu tertera pada setiap bungkus rokok dan di seluruh iklan rokok yang sering kita temui dijalanan maupun tempat2 keramaian. Masyarakat banyak sudah tau akan dampak negative rokok bagi kesehatan, sehingga banyak juga yang berupaya untuk mengehentikan kebiasaan buruk tersebut.

Namun, sayangnya banyak juga yang gagal dalam upaya menghentikan kebiasaan merokok tersebut. Sebab, mereka hanya berusaha seorang diri, sehingga tidak mampu menahan godaan merokok dari lingkungan sekitar dan dampak psikologis kecanduan merokok yang tidak dapat dihindari.

Pada dasarnya upaya untuk berhenti merokok tidak dapat dilakukan sendiri. Karena dukungan lingkungan sekitar dan orang terdekat kita seperti keluarga, sahabat, dan adanya para ahli seperti bantuan dokter atau psikiater dapat mempercepat proses upaya berhenti merokok. Tetapi tidak semua perokok mau meminta bantuan dari orang lain, sebab sebagian besar merasa malu untuk menyatakan niat dengan alasan khawatir akan ditertawakan. Padahal tidak perlu malu untuk berproses dalam kebaikan.

Berikut merupakan beberapa cara meminta bantuan orang lain ketika anda berniat berhenti merokok :

  1. Hal terpenting yang perlu anda lakukan adalah  memahami bahwa segala sesuatu membutuhkan pertolongan orang lain. Bantuan dari orang lain dapat menjadi suatu motivasi positif, contoh bergabung dengan mantan perokok agar saling berbagi pengalaman serta sharing tentang trik atau solusi terbaik.
  2. Mintalah bantuan keluarga terlebih dahulu, sebab lingkungan tersebut merupakan lingkungan pertama yang dekat dengan anda. Selanjutnya meminta bantuan dari sahabat dengan menyampaikan keinginan serta alasan berhenti merokok, maka cobalah bersikap jujur atas keadaan.
  3. Ketika anda khawatir akan kesulitan berhenti merokok, maka dapat meminta bantuan dokter atau konselor. Konsultasikan segala kondisi dengan apa adanya. Sehingga dapat diperoleh solusi yang tepat sesuai dengan kondisi kesehatan. Tanyakan semua dampak merugikan akibat merokok, agar kamu sadar bahwa merokok itu berbahaya
  4. Ketika anda tidak sanggup menghadapi gejala-gejala psikologis kecanduan merokok, maka sebaiknya meminta bantuan konselor merokok atau psikiater agar ditagani dengan metode terapi psikologis yang tepat.
Lakukanlah Hal Ini Agar Cepat Berhenti Merokok | Peterpan | 4.5